憎しみや怒りをどうするか・・・・? |
どうするか・・・!
大きな、人格障害のような、
明らかにその人を押し潰しているものなら
カウンセリングでとることもできますが、
小さな憎しみや怒りは
消える事はありません。
私なんか今でも嫉妬深いし、
しょっちゅう怒ってます。が
でも
どこかでそういう自分をチャーんと見ていて
それに捕まらないように
しています。
以前まだまだ否定的な感情に
呑み込まれていたときは、
朝ノートに
「神さま、今日いちにち、
私の否定的な感情を
取り除いてください・・・」と書いて
外出しました。
神様とは・・別に何でもいいんです。
自分を導いてくれる”おおいなるもの・・。”という意味です。
まあ、自己暗示かもしれません・・。
それがね
結構きくんですよ・・・!!
否定的な感情を無理に取り除いて
”いいひと”になる事は不必要です。
だいたい”いいひと”なんてこの世に
存在不可能なんですから・・・。
そうじゃなくて、
チョッと
あっちに行っといて、
つて無視するんです。
あんたの言いなりにはならないよ・・・って!
そして
こっちでチャントと事の道理を判断して、
行動する。
もしやっちまったら、
ああこの次から絶対にコイツに
つかまらないようにしよう・・と決心して・・・。
そんな事の繰り返しで
少しづつ
お掃除していけばいいと思います。
いたづらに
自己嫌悪や
反省に落ち込まないことです。
人間誰でもそんなことばかり・・!
逆に、私に言わせりゃ、
少しくらいの意地悪や否定の
ナニがわるい・・・!
くらいに居直って、
自分を守ってあげられるくらいに
なると
合格・・かな!それくらい
図太くて
よろしい・・・!
奇麗事では生きていけないけれど、
できるだけ
よどみのなかから
自分を救い出して
楽しく愉快に
いきたいもんです。