イライラを鎮める！

朝起きて台所に行くと、床に糠の粉が散らばっている。

昨夜爺さんがぬか床を作った時にこぼれたのだろう。


それを見てわたしはイラッとする。

いつもこうだ、とイラっとする。

爺さんが料理をやった後も道具が散らかり、
流し台の付近がゴミで汚れてしまう。
あゝしょうがないと思いながら後始末をする。


しかし今朝はイラっとしながらも

そのイライラが頭の中で波立ち、

さらに体の中で立ちあがってくるのを感じ、

そこでくい止めて消しました。



その時

あゝ感情はこういう風に立ちあがってくるのだな！と

しっかりとしたイメージで把握できたのです。

イライラすると苦しいです。

感情が動くと自分が苦しくなります。

それを放出すると、もっと苦しくなります。

また感情を押し殺すと、さらに苦しくなります。

だからまず、感情が小さな波の時に、ハッと気づき

捨ててしまうのです。

反対に、

自分の心が波立たずにいると、とても楽です。

だからなるべく、感情が波立たないように自分をコントロールします。




淡々と、そして何事もゆっくりでいいと、瞬間の自分を制します。





本当は糠で汚れた床を掃除しようと思いましたが、

まずは、それを爺さんに見せてから、以後注意するように


お願いしましょう！！




ね！

暑さの中、かぼそくなりながらも咲いてくれています。