脳をつかいこなす！その４、脳の集中力をつける！

自己ディスカウントをやめると脳の集中力がたかまってきます。


なぜなら自己ディスカウントしたとたんに、自分が分裂し、

周囲からどう思うわれるかの方へ、神経がシフトするからです。


自己ディスカウントしないことで、それがなくなると、

自分の思考の中心へと、全神経を使うようになるからです。




では、より集中力たかめていくには、どうしたらいいか。


それはもちろん思惟に沈み、

思考する訓練をしないといけません。





●思考力と集中力を高めるトレーニングの方法は

脳の中で文章を作る訓練をすることです。


それと文章を書く訓練をする。




閃いたことを、そのままにせず、しっかり文として認識する。


そしてそれを書き留めるということも

とても効果的です。


※脳はいつも一回性です。一回性とは、一回しか閃かないということです。
だから書き留めることがとても大事なのです。




脳の中（頭の中）で文章を考えているときは、

脳が文章を作るという作業一点に集中し、それを実現するために

思考力を使いこなしています。


自分の中に感覚入力されたデーターや記憶を整理統合しながら

一本の線の文脈をつくりだしていくのです。




文脈に取り組んでいるときは、脳作業へとエネルギーが集中し、

自然に深い呼吸や、

体のリラクゼーションが生まれますから

（まあ、身体が置いて行かれるのでもありますが…笑い）


自然と脳の集中力が身についてくるのです。




頭の中にはたくさんのデーターの断片、記憶の断片などが

もう山のようにあります。

その断片を整理し、繋いでいくのですから、

これは相当の脳トレーニングになります。



そして文脈を作り、文章を完成させていくことは、

●無意識に客観世界を統合しなければなりませんから

脳の理性機能が、中心に来て脳作業をすることになります。


だから、頭がよくなるだね！！




そして集中力を高めるもう一つの方法は

ゆっくり喋るです。


それも、

●自分の言葉を聞きながら、ゆっくり喋る。




喋ることも、脳の中で、自分と相手との状況を考慮にいれながら、

相手が受け取りやすい言葉や、文章にしていく作業です。



ただ、喋ることも、ただ、言葉を放出するだけに終わってる人は

集中力ではなく、散漫力がついてしまいますから、用心ですよ。





この時のポイントは、

●相手が受け取りやすい･･･ということね。

この考察が抜けている言葉はダメですよ。



相手が受け取りやすく、確実に相手に伝わる言葉を選び文脈にしていく。


これは相当高い能力が必要ですから、

頭がよくなるですね。




そして、話す相手にまっすぐ向く！


これもたいせつなことです。

このことは次回に！！

映画「どこかに美しい村はないか」

～幻想の村遠野・児玉房子ガラス絵の世界より～

完成は来年2月、それから色々準備し、5月から全国での上映キャラバン開始です。

●東京上映は、来年5月16日，17日　人形町三日月座で！！

●遠野上映は、来年６月７日（日）に予定しています。

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映画に関するコラムを書いています。ご覧いただけると嬉しいです。

予告編です。

遠野はどうやら初雪のようです！