最も必要なことがわかりました。

人間は緊張すると気が上にあがる。

いわゆる呼吸が浅くなり、
重心が上にあがって
丹田の力が抜けてしまう。

何かトラブルがあったり、
自分の気がなえることや、
不安や迷いがあると、
私はどうしても気が上にいってしまい、
肩と首が硬くなってしまう。

いわゆる自己不在、
自分がみだれ、
何か本質的でないことに、
自分がのっとられている。

何が問題か・・・。

何が原因か・・・。

原因の多くは自分の依存心にあると思っている。

いま、自分が依存している処から
最も本質な位置に自分が帰るには、
何をどうすればいいか
考える。

ジーつと
集中して、

自分を掘り下げる・・・。

じぶんの甘え・・・。

依存・・・。

恐れ・・・。

失うもの・・・逆に、

何に執着しているか・・・。

すべて自分から発生して
自分に帰ってきている・・・。


問題が見えてくる・・。


気がすこーしづつ

静かに下がっていく

ゆっくり、

ゆっくり・・・・・・。

そして、
今

最も自分に
必要なことがなにか、

わかりました・・。