祈りのノート！

せっかくチヨちゃんと知り合ったのだから、
わたしも彼女をお手本に
腹の中をすっからかんにして
天衣無縫に・・と思うが、
どうしても邪念が入ってくる。

対人的にやはり相手の顔色を伺ったり、
つまらないことに気を廻す自分がいて
どうもよくないです。
そこで昔よくやった"て”で、
自分を暗示にかける事にしました。

暗示といっても
それは祈りに近いものです。

若い頃
自分の中に湧いてくる、
他者に対する否定的な感情や
自分を顕示したくなってしまう感情や
対抗意識や支配欲など・・・私は
こういう感情にほんとうに翻弄されました。

そこで
朝、目が覚めたときや、
外に出かける寸前に
１０分くらい心を鎮めて、
ノートに書きます。

○　神様（コレは宗教てきな神とは関係なく、
　　自分の力を超えたおおいなるもの、です。）
　　どうぞ今日一日他人を否定する心や
　　支配欲を取り除いてください。


或いは、
○　神様　これからＡさんと逢いますが、Ａさんに対しての
　　対抗意識や自己顕示を取り除いてください。

欝や不安に対しても
○　神様私の中の欝や不安を取り除いてください。

また自分の苦手な人に逢うときは
○　神様どうぞＡさんとの間に平安をお導きください。また
　　適度な距離をもたらしてください。

などなど、ノートに描きながら自分の脳のなかに
暗示していきます。


文言は自分の自由でいいんです。しかし
ノートに書くと不思議とその力が働いて
実際に否定的な感情や自己顕示などが治まります。

これを続けながら随分楽になりました。


自分の無意識の中に刻印された
ネガティヴな感情や欲望は
とても厄介です。
うかうかするとあっというかに
それらに乗っとられてしまう自分がいます。
それは誰にでもあることで、
逆にいうと
それだけ人の社会は傷ついている人の
葛藤の場なのでしょう。


ひとつずつ、
一枚ずつ
つまらない葛藤をぬぎすてて、
身体のなかを風が吹く抜けていくように・・。

また祈りのノートを始めることにしました。


そして寝る前に
「今日も、
私の大切ないちにちが終わりました。」と
自分をねぎらい
今日の出来事、善きことも、
悪しきことも、
すべてを肯定し受け入れて、
感謝です。


自分をねぎらう

これがとても


たいせつなことです。

ほんとによく

頑張ってる・・と

です。